问你一个问题：冬天你吃萝卜吗？夏天你吃姜吗？
很多人冬天爱吃火锅，夏天爱喝冷饮，却不知道，老祖宗早就留下一句话：冬吃萝卜夏吃姜。
不是老土，是几千年的经验总结。顺着季节吃对东西，比什么补品都管用。
德元升提醒：冬吃萝卜：清热顺气，化解“内火”
冬天为什么要吃萝卜？
冬天冷，大家都爱补：火锅、羊肉、炖汤……穿得厚、暖气足，外面冷，体内却容易生“内热”。
萝卜性凉，能清热化痰、顺气消食，正好把体内的郁热清出去，不让它憋出毛病。
萝卜的好处
消食化积：冬天吃得多、动得少，萝卜帮你顺一顺
展开剩余74%清热化痰：嗓子干、有痰，萝卜煮水喝
通腑气：肠道堵了，萝卜帮你通一通
怎么吃？
白萝卜煮汤：排骨萝卜汤、羊肉萝卜汤，解腻又暖身
凉拌萝卜丝：清爽解腻，配大鱼大肉正好
萝卜炖着吃：软糯入味，老人小孩都喜欢
德元升提醒：夏吃姜：温中散寒，守护脾胃
夏天为什么要吃姜？
夏天热，人都贪凉——空调吹着、冷饮喝着、西瓜吃着。但你知道这时候身体其实是“外热内寒”吗？
阳气浮在体表，脾胃反而虚寒。生姜性温，能温中散寒、发汗解表，正好把脾胃暖起来。
姜的好处
温脾胃：吃了生冷，肚子不舒服，喝杯姜茶
驱寒气：夏天吹空调受凉，姜汤发发汗
开胃消食：夏天没胃口，吃点姜，胃口就开了
怎么吃？
早上吃几片姜：用醋泡姜，酸甜开胃
姜枣茶：生姜几片、红枣几颗，煮水喝
做菜放姜：炒菜炖汤，顺手放几片
德元升提醒：为什么是“冬吃萝卜夏吃姜”，而不是反过来？
因为身体需要的，正好和季节相反。
冬天外面冷，体内热，需要凉性的萝卜来平衡
夏天外面热，体内寒，需要温性的生姜来温暖
这就是中医的智慧——顺应天时，调和阴阳。
德元升提醒：这几类人，尤其要记牢
冬天怕冷但爱吃火锅的人：补过了，萝卜帮你“泄”一下
夏天贪凉、爱喝冷饮的人：伤了脾胃，姜帮你“暖”回来
消化不好的人：萝卜顺气，姜开胃，换着来
中老年人：脾胃功能减弱，更要顺应季节吃对东西
写在最后：
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
不是萝卜和姜神奇，是老祖宗会顺着季节养身体。
冬天来碗萝卜汤，夏天泡杯姜枣茶，把季节的智慧吃进肚子里。
从今天起，跟着季节吃，身体会感谢你。
德元升温馨提示： 本文为健康科普参考，不能替代专业医疗诊断和治疗中国股票配资网官网，如有不适请及时就医。
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